ejercicios pausas activas No hay más de un misterio
Practicar ejercicios de respiración profunda durante una pausa activa puede mejorar la oxigenación del cerebro y relajar el cuerpo.Seguramente te ha pasado que, al estar sentado por mucho tiempo, tus músculos se contraen y esto te genera un malestar.Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni sacar en ningún m